目前分類：「健康」的相關文章

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30歲後用Cp訓練肌肉的最佳方法指南

2019071010:14
　　運動很簡單。首先，深呼吸並縮小腹部。收縮到極限後，保持這個位置一秒鍾。如果您發現難以做到這一點，縮短時間將是有效的。然後，慢慢呼氣並返回原始狀態。 　　這項運動鍛煉了側腹部(腹部的橫向肌肉)和背部的肌肉。當您在等電車或看電視時，您也可以有意識地調整您的呼吸方式，隨時隨地練習。這項運動對改善糖尿病非常有幫助。 　　啞鈴體操練習鏈臂、肩、胸 　　這項練習使用啞鈴，尤其是肩部和胸部肌肉。不需要使用重型啞鈴，只要大約公斤就足夠了。如果您家中沒有啞鈴，可以用裝滿水的100ml瓶替換它。 　　基...
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家有老人的要知道這些護理常識

2019041515:05
　　怎樣協助老年人排痰 　　老年患者長時間臥床，因體質虛弱，咳嗽微弱，痰粘稠，很容易引起呼吸道感染和肺炎。有時粘咳不能咳嗽，會出現瘀傷和呼吸困難，甚至影響生活。因此，保持呼吸道通暢可以減少呼吸系統並發症。 　　適量喝水;吃清淡的食物;避免感冒和預防感冒。 　　經常改變你的身體姿勢，經常拍拍你的背。特別是在患者咳嗽前的早晚，鼓勵患者深呼吸，以便咳出痰。 松齡護老集團 的「松齡雅苑」自上年六月營運以來入住率約有三成，院舍設有多項樂齡科技，包括動態感應器、廣角紅外線離牀偵測器等 　　蒸汽吸盤：...
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檢查發現甲狀腺結節的情況怎麼做?

2019012809:51
  　　每年12月是體檢的高峰期。有些人通過B超發現甲狀腺結節。這時，人們常常想：這個結節是良性的還是惡性的?你想吃藥嗎?你想做手術嗎? 　　廣州第一人民醫院甲狀腺外科主任醫師許波說，確定甲狀腺結節的性質是後續治療的關鍵。甲狀腺穿刺有助於“鑒別”甲狀腺結節，但也需要通過抽血來了解甲狀腺本身的狀態。雖然血液采樣不能直接判定甲狀腺良惡性結節，但可以幫助醫生充分評估發現結節後的進一步治療。例如，如果甲狀腺結節合並甲狀腺功能障礙，即使結節小且被認為是良性的，...
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遠離心血管疾病適度搬重物可預防

2018121309:54
  　　如果你想遠離心血管疾病，適度鍛煉舉重，因為它比跑步更有效。根據一項新的美國研究，每周一小時的舉重可以減少心髒病和中風的風險。 　　愛荷華州大學的研究人員分析了13000名成年人的運動數據，發現舉重降低了代謝綜合征的發病率。代謝綜合征是高血壓、高血糖和血脂異常的通稱，可導致冠心病、中風和糖尿病。數據分析顯示，每周舉重不足1小時，代謝綜合征風險降低29%，高膽固醇血症風險降低32%，心髒病和中風風險降低40%或70%。 要對付，長期打針節食不是辦法。抗糖修護素|通血管...
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小兒成長需要強健的脾胃，教你三招提高脾胃

2018110609:56
  　　小兒“脾常不足”,但 　　脾胃重要嗎?當然。副主任醫生的廣州中醫藥大學第一附屬醫院兒科劉華《新快報》醫生告訴記者,中醫認為“脾是後天的基礎”,人體需要的營養物質,主要通過脾胃的消化和吸收。在這個過程中，脾胃功能影響食物的吸收。只有健康的脾胃才能使人健康成長。 　　新快報記者 林恒華 通訊員 張秋霞 　　兒童尤其如此。兒童生長發育旺盛，需要各種營養支持。然而,中醫小兒脾常不足,這個階段孩子虛弱的脾胃功能。兒童...
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常扎馬尾辮易致斑禿或脫髮

2018052310:42
　　 　　拉頭髮的確會對頭髮和頭皮造成雙重損傷 　　頭髮愛出油怎麼洗 　　皮脂分泌旺盛，頭髮就易出油，一天不洗，髮絲就黏到了一起，不僅影響美觀，還會影響頭髮、頭皮的新陳代謝。尤其是對於處在生理期或月子裡的女性們，洗頭便成了每天的一道難關。　　頭皮出油是正常的生理現象，一定量的油脂會對皮膚起保護作用。每天洗頭雖然能控油，但洗得頻不但傷害頭髮，還會越來越油。這是因為，皮脂是根據信息反饋來分泌的，頻繁地洗頭將頭皮上的油脂洗淨後，皮脂會收到「缺油了」的信息，然後進一步分泌油脂，這就會導致分泌越來越...
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讓水亮傾人的秀髮輕鬆護出來

2018041016:21
　　頭髮是女人的另一面表情，也是女性性感魅力之一，想要頭髮柔順如絲，水亮傾人，除了基本的清潔之外，」護髮」就是必備的法寶～


 

  　　對於解決頭皮脫髮問題，服用日本獨家處方+外用藥「日本美容外科專用藥用育毛劑HAIRMATERIAL」，可以給予頭皮、毛囊同頭髮全方位呵護同營養。


 

  　　基...
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新国标已实施但难执行月嫂市场亟待规范

2018011714:59
　　 　　哪里有靠谱的月嫂?天价月嫂配得起她的价钱吗?……随着二孩家庭的增多，关于月嫂的讨论也越来越热。南京市首届家政节将于8月17日开幕，在近日举办的家政节系列活动——南京家政培训20年座谈会上，家政中介和从业人员纷纷表示，国家标准委批准发布的《家政服务母婴生活护理服务质量规范》和《家政服务机构等级划分及评定》已实施一年多，但新国标遭遇执行难问题，月嫂市场仍是良莠不齐， 　　记者调查：月嫂价格上涨，能力参差不齐 　　南京市民黄女士将于今...
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味精吃太多可致癌？

2018011612:45
味精，是大家非常熟悉不過的調味品了，因其有著很好的提鮮效果，多次在世博會中榮獲大獎，成了大家很是喜愛的家庭必備的用品。然而，前段，曾刮起了“味精有害”的風言，目前還有人再“質疑”：味精飲食過多會導致掉頭發，視力減退，缺鋅，甚至還會導致癌癥或者其他內臟疾病等等。  味精對身體有害嗎？ 1、味精又稱味素，是采用微生物發酵的方法由糧食製成的一種現代調味品，是一種沒有危害的食品添加劑。味精的主要成分是穀氨酸鈉鹽，攝入進入人體後可轉化為穀氨酸，...
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腎結石患者可以喝酒嗎？

2017112216:02








現在很多人不管是朋友小聚還是商務應酬，總是喜歡喝點酒來助興，平常適當喝點酒對身體不會又很大的壞處。腎結石患者的飲食有很多需要註意的，那麽，得了腎結石可以喝酒嗎？


 

  腎結石患者可以喝酒嗎


 
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