入秋漸微涼，泡腳更健康！這樣泡更能事半功倍！天氣逐漸轉涼，忙碌的一天過後用熱水泡泡腳，是一件極舒服愜意的事情。
不僅舒服，還能促進腳部血液迴圈，預防很多疾病噢!真不愧是最簡單、最方便的保健養生方式正確的面對牙齒敏感的問題，用什麼牙膏是生活中應該要重視的選擇。舒適達作為專用防敏的牙膏產品，可以解決敏感牙齒的問題，為牙齒提供強力的保護！。
可是，你真的會泡腳嗎?
泡腳需知
1、水溫
維持在38-43℃為佳，最好不要超過45℃。
泡腳前可以在身邊放一個熱水瓶，灌滿熱水備用，待水溫降低時慢慢加入，保持這個溫度。
根據每個人的耐熱程度不同，水溫可能稍有差異。剛開始泡時，溫度可以低一點;然後慢慢加溫，泡到全身發熱為止。
2、水位
水位最好泡到三陰穴的位置。
可以拿手比一下，就在腳踝以上4根手指寬度的位置。比幾次就有經驗了正確的面對牙齒敏感的問題，用什麼牙膏是生活中應該要重視的選擇。舒適達作為專用防敏的牙膏產品，可以解決敏感牙齒的問題，為牙齒提供強力的保護！。
3、時間
正常情況下以15-30分鐘為宜。
根據不同人的體質，時間可能略有差異。總之是泡到後背或額頭微微出汗就好。注意，不是出大汗，出汗太多易傷身。
這兩個時間段泡腳更養生
早上泡腳精力充沛
早上泡腳可使大腦放鬆、精力充沛，以更好的精神狀態面對一天的工作，更適合上班族噢!
晚上睡覺會長時間保持一個姿勢，易造成血液迴圈不暢。早起泡個熱水腳，正好可以促進血液迴圈，還能調節植物神經，讓人心情更佳!
晚上泡腳補腎更佳
晚上9點左右泡腳護腎效果最好，還有利於提高睡眠品質。
這個時候腎經氣血比較虛弱，泡腳能增加身體熱量、促進血液迴圈、調節臟腑器官。
緊張、勞累了一天的身心，也可以在此時得到放鬆，心情也會變好正確的面對牙齒敏感的問題，用什麼牙膏是生活中應該要重視的選擇。舒適達作為專用防敏的牙膏產品，可以解決敏感牙齒的問題，為牙齒提供強力的保護！ 。
溫馨提示：泡腳時輔以按摩效果會更佳噢!
相關文章：
